TE STESSO REALE PERCEPITO IDEALE

DISTURBO DELL'AUTOSTIMA

L'autostima è l'atteggiamento che ognuno di noi ha nei confronti di sé stesso, la valutazione che ci diamo, il nostro modo di viverci. L'autostima viene determinata da informazioni oggettive e soggettive, riferite a diversi tipi di sé:

• Il sé reale: come siamo.
• il sé percepito: è la nostra valutazione del sé reale.
• il sé ideale: è come desideriamo essere. Esso è influenzato dalla cultura e dalla società.

I problemi legati all'autostima nascono dalla discrepanza tra sé ideale e sé percepito. Per esempio se tendiamo a svalutarci, ci sentiamo troppo lontani da come desideriamo essere, il nostro modello ideale ci appare troppo lontano e irraggiungibile, e noi ne soffriamo. L'autostima comprende sia le opinioni che ognuno ha di sé: aspetto fisico, professione, moralità, ma anche cosa la persona prova nei propri confronti (affetto, indifferenza, ostilità); per capire l'autostima poi, bisogna considerare anche l'aspetto comportamentale, ossia come la persona si comporta nei suoi riguardi: se ha rispetto di sé, se cura la sua salute. L'autostima non va mai confusa con un atteggiamento di superiorità, infatti sia la persona che si sottovaluta, sia la persona con un atteggiamento arrogante hanno una bassa autostima. La persona che ha un sano amore per sè stessa ammette con serenità sia i suoi pregi che i suoi limiti, cercando di migliorare. La bassa autostima è causa di:

• Paure e fobie
• Difficoltà interpersonali
• Ansia e insicurezza
• Dipendenza dal giudizio altrui
• Depressione
• Mancata realizzazione delle proprie potenzialità

È importante quindi acquisire una maggiore stima di sé per la propria salute e per la propria autorealizzazione. Tutti coloro che sentono di avere una bassa autostima e percepiscono un senso cronico di impotenza nei confronti della vita e quindi, è importante che intraprendano un percorso terapeutico. L'autostima infatti, influenza l'autoefficacia, cioè la consapevolezza di poter raggiungere obiettivi, influenza il tono dell'umore, le relazioni affettive, in generale, influenza il successo nella vita e le scelte di ogni tipo.